• Statut Spółdzielni i Regulaminy
• Uchwały Rady Miasta
• Gospodarka odpadami komunalnymi oraz Kto ustala wysokość opłat
• Ulice miejskie
  na Osiedlach
• Zasady wnoszenia opłat
• Kompleksowe ubezpieczenie mieszkania
• Telefony kontaktowe w przypadku awarii
• Telefony kontaktowe do firm sprzątających
• Animator zajęć ruchowych
• Placówki Kulturalno-Oświatowe, Pocztowe na Osiedlach
• Polecane artykuły
• Ogłoszenia różne

Zapraszamy dzieci i młodzież z Osiedla do uczestniczenia w zajęciach organizowanych przez animatora

Harmonogram zajęć

Objaśnienia

1. Zajęcia w Sali komputerowej z dziećmi i młodzieżą:
   każdy kto z jakiegoś powodu nie ma Internetu bądź komputera w domu, a potrzebuje odrobić zadanie domowe, zrobić referat, prezentacje może liczyć na tych zajęciach na pomoc.
2. Zajęcia na siłowni (trening siłowy):
   Trening siłowy przeznaczony jest dla każdego człowieka, który chce zbudować i ukształtować odpowiedni szkielet mięśniowy dla zachowania zdrowia, sprawności i funkcjonalności swojego organizmu. Jest to także bardzo dobry sposób na zwiększenie masy ciała, budowy siły i wytrzymałości mięśniowej oraz osiągania sukcesów w każdej dyscyplinie sportowej. Trening siłowy to także forma rehabilitacji ruchowej i rekonwalescencji po przebytej chorobie, urazie czy kontuzji. Pozwala przywrócić całkowitą sprawność i siłę mięśniom oraz wzmocnić je przed kolejnymi kontuzjami.
3. Zajęcia na siłowni (crossfit):
   Kombinacja ćwiczeń crossfit to trening dla osób, które są znudzone rutyną codziennych ćwiczeń na siłowniach. Intensywność treningu pozytywnie wpływa na układ krążenia i układ oddechowy, wytrzymałość, siłę, elastyczność, szybkość, koordynację ruchową, zwinność, równowagę.
   Zalety programu:
   1. Wzmacnia mięśnie i stawy a tym samym zabezpiecza przed kontuzjami
   2. Poprawia silę i wytrzymałość
   3. Poprawia sprawność ogólną
   4. Reguluje braki równowagi w mięśniach, powstały wskutek długotrwałego treningu jednej dyscypliny
   5. Poprawia gibkość, czyli zwiększa zakresu ruchu w stawach
4. Gry i zabawy ruchowo-zręcznościowe:
   są to zabawy grupowe, zmuszające nasz układ ruchu do aktywnego działania. Do takich zabaw należą między innymi: piłkarzy ki, ślizgany hokej jak i twister.
5. Gry i zabawy planszowe:
   jednocześnie atrakcyjna rozrywka oraz środek przyczyniający się do rozwoju konkretnych umiejętności dziecka. Bardzo szeroka paleta gier: logiczne, ekonomiczne, strategiczne, pamięciowe, kooperacyjne czy edukacyjne.
6. Tenis stołowy:
   spotkania dla osób, które już umieją grać w przysłowiowego ping-ponga, jak i tych o słabszych możliwościach technicznych.
7. Sporty walki Sumo i samoobrona:
   sport bardzo pokrewny do zapasów. Polega na wypchnięciu przeciwnika poza pole walki (tawara) lub przewróceniu go za pomocą odpowiednich rzutów, chwytów.
8. Sporty walki Zapasy:
   Zapasy oferują młodym ludziom osiągnięcie bardzo wysokiego stopnia sprawności. Są sportem olimpijskim. Nie uczą jak zrobić krzywdę innym ludziom. Są kontaktowym sportem walki zapewniającym wysoką sprawność fizyczną - czyli w sytuacji zagrożenia dają dużo większe szanse pomyślnego wyjścia z niebezpiecznej sytuacji. Ukształtowany zapaśnik jest bardzo silny, wysoce sprawny i odważny. Często samo tylko posiadanie tych cech wystarczy, żeby go ominęła zła przygoda ... Trening składa się najczęściej z: rozgrzewki ogólnorozwojowej, gier i zabaw ruchowych, nauki technik, walk bądź innych form rywalizacji oraz rozciągania się.
9. Zajęcia piłki siatkowej (Zespół Szkół nr 6 w Rzeszowie - ul. I.Solarza): odbywają się na Sali gimnastycznej i są przeznaczone dla osób lubiących piłkę siatkową.
10. Rzeszowska Liga Futsalu:
    liga organizowana przez Zespół Heiro z Rzeszowa. Mecze są rozgrywane w każdą środę w godzinach wieczornych.